Tarieven
Tarieven
€500,-
12 weken Personal Training
2x per week trainen
1x per week wegen
Incl. voedingsschema
Personal training
Wil je het maximale uit jezelf halen? Kies dan voor Personal Training. Tijdens een intake-gesprek bespreken we jouw wensen en kiezen we samen voor de meest gewenste trainingsvorm.
Je wordt wekelijks gewogen zodat we jou doel kunnen behalen, je traint onder mijn begeleiding 2x per week 30 minuten HIIT. Wekelijks wordt je voeding besproken zodat wij die kunnen bijstellen waar mogelijk.
HIIT & HIT without Interval
HIIT is een groepstraining in circuit vorm waarbij je onder begeleiding met een personal trainer werkt aan je conditie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit.
Een intensieve training van vier rondes met 8 oefeningen met pauzes van 15 seconden via tabata om je gehele lichaam te trainen. Trainen met kettlebells, dumbells en eigen lichaamsgewicht, kleine materialen... Ideaal om je conditie te verbeteren en kracht te vergroten en in top conditie te komen/blijven in 30 minuten!
De training is geschikt voor alle niveaus. Ook wordt er rekening gehouden met eventuele blessures.
HIT without Interval is een groepsles waarbij iedereen dezelfde
Oefeningen uitvoert. Het is een intensieve les waarbij aandacht wordt besteed aan cardio en kracht uithoudingsvermogen. Deze les bestaat uit 10 oefeningen waarbij iedere oefening 2 minuten duurt. Het is een les van 20 minuten zonder pauze.